در مورد انواع ضدآفتاب چه می‌دانید؟ 

قرار گرفتن روزانه در معرض نور خورشید، اگرچه برای تولید ویتامین D ضروری است، اما در صورت نبود محافظت مناسب، می‌تواند اثرات جبران‌ناپذیری بر سلامت و زیبایی پوست داشته باشد. اشعه‌های فرابنفش (UV) به‌ویژه نوع UVA و UVB، از عوامل اصلی پیری زودرس، لک‌های پوستی، تیره شدن رنگ چهره، و در موارد شدیدتر، ابتلا به سرطان پوست هستند.

در این میان، ضدآفتاب‌ها به‌عنوان یکی از مؤثرترین سدهای دفاعی در برابر آسیب‌های ناشی از نور خورشید شناخته می‌شوند. این محصولات در انواع و با فرمولاسیون‌های گوناگون تولید می‌شوند تا برای انواع پوست‌ها، شرایط آب‌وهوایی و سبک زندگی کاربران پاسخ‌گو باشند. از ضدآفتاب‌های مینرال مناسب پوست حساس گرفته تا مدل‌های شیمیایی سبک برای استفاده روزمره، انتخاب درست یک ضدآفتاب نیازمند شناخت کافی از تفاوت‌ها و عملکرد آن‌هاست.

 ضدآفتاب‌های فیزیکی (معدنی)

این نوع از ضدآفتاب‌ها با نشستن روی سطح پوست و بازتاب دادن اشعه‌های فرابنفش، از نفوذ آن‌ها به لایه‌های زیرین پوست جلوگیری می‌کنند.
ترکیبات اصلی: دی‌اکسید تیتانیوم، اکسید روی
مناسب برای: پوست‌های حساس، کودکان، بانوان باردار

مزایا:

• اثرگذاری فوری پس از استفاده

• تحریک کم‌تر نسبت به انواع شیمیایی

معایب:

• بافت سنگین‌تر

• احتمال ایجاد رد سفید روی پوست

 ضدآفتاب‌های شیمیایی

این دسته از ضدآفتاب‌ها اشعه‌های UV را جذب کرده و به گرما تبدیل می‌کنند.
ترکیبات فعال: آووبنزون، اکسی‌بنزون، اکتوکریلن

مزایا:

• بافت سبک‌تر و مناسب زیر آرایش

• جذب سریع و ظاهر نامرئی

معایب:

• احتمال تحریک در پوست‌های حساس

• نیاز به استفاده ۱۵–۳۰ دقیقه پیش از آفتاب

 ضدآفتاب‌های ترکیبی (هیبرید)

این نوع ضدآفتاب‌ها ترکیبی از فیلترهای فیزیکی و شیمیایی هستند و تلاش می‌کنند مزایای هر دو نوع را ارائه دهند.
ویژگی‌ها:

• محافظت گسترده در برابر UVA و UVB

• بافت سبک‌تر نسبت به ضدآفتاب‌های مینرال

• مناسب برای استفاده روزانه در شرایط گوناگون

 انواع بافت ضدآفتاب‌ها

• کرم: غلیظ، مناسب پوست خشک

• ژل: سبک و فاقد چربی، مناسب پوست چرب

• فلوئید: بسیار سبک، مناسب پوست مختلط و چرب

• لوسیون: رقیق‌تر از کرم، مناسب استفاده عمومی

• اسپری: سریع و کاربردی برای بدن، اما نیازمند پوشش کامل و یکنواخت

 انتخاب ضدآفتاب بر اساس نوع پوست

• پوست چرب: فرمول‌های oil-free و غیر کومدوژنیک

• پوست خشک: ترکیبات مغذی و آبرسان

• پوست حساس: فیزیکی، بدون الکل و عطر

• پوست مختلط: فلوئید یا ژل سبک با جذب بالا

 SPF و PA چه هستند؟

• SPF (Sun Protection Factor): نشان‌دهنده میزان محافظت در برابر اشعه UVB

  • SPF 30 برای استفاده روزمره کافی است

  • SPF 50+ برای آفتاب شدید یا فعالیت در فضای باز پیشنهاد می‌شود

• PA: نشان‌دهنده محافظت در برابر اشعه UVA

  • PA+ تا PA++++ بر اساس شدت محافظت

ترکیب SPF و PA مناسب = محافظت کامل‌تر

 نکات مهم در استفاده از ضدآفتاب

• مقدار صحیح مصرف برای صورت: حدود یک بند انگشت

• استفاده مجدد هر ۲ ساعت (مخصوصاً بعد از تعریق یا شستن صورت)

• مصرف حتی در روزهای ابری یا داخل خانه (در معرض نور پنجره)

• استفاده ترکیبی با کلاه، عینک آفتابی و لباس محافظ

 چرا استفاده منظم از ضدآفتاب اهمیت دارد؟

بی‌توجهی به محافظت در برابر نور خورشید، در بلندمدت باعث پیری زودرس، چین‌وچروک، لک، تیرگی و حتی افزایش ریسک سرطان پوست خواهد شد.
ضدآفتاب باید به بخش غیرقابل‌جایگزینی از روتین پوستی روزانه تبدیل شود—در تمام فصول، برای هر نوع پوست و در هر سنی؛ به‌ویژه در ایران، با توجه به شدت نور خورشید در بیشتر ماه‌های سال، استفاده منظم و صحیح از ضدآفتاب نباید فقط یک انتخاب زیبایی‌محور باشد، بلکه باید به‌عنوان یک اقدام پیشگیرانه و درمانی برای محافظت از پوست تلقی شود.

              جدول بررسی ضد آفتاب های موجود در بازار