مواد کلاژن ساز طبیعی کدامند؟
کلاژن فراوان‌ترین پروتئین در بدن انسان است که در حفظ قوام، خاصیت ارتجاعی و سلامت پوست، مو، ناخن، استخوان‌ها و مفاصل نقش اساسی دارد. با بالا رفتن سن – معمولاً از میانه‌ی دهه سوم زندگی – تولید کلاژن به‌طور طبیعی کاهش می‌یابد. این کاهش می‌تواند...
منیزیم چیست و چه فوایدی برای بدن زنان دارد؟
منیزیم به عنوان یکی از مواد معدنی ضروری برای بدن انسان شناخته می‌شود و در بیش از ۳۰۰ واکنش بیوشیمیایی نقش فعال ایفا می‌کند. این عنصر در عملکرد عضلات، تنظیم ضربان قلب، حفظ تعادل الکترولیتی، انتقال پیام‌های عصبی و حمایت از سیستم ایمنی بدن مشارکت...
چه طور در تابستان همیشه خوشبو باشیم
تابستان با تمام جذابیت‌هایش، یک چالش همیشگی برای بدن دارد: تعریق بیشتر و افزایش احتمال بوی ناخوشایند. بالا رفتن دمای هوا، فعالیت بیشتر و استفاده از لباس‌های سبک‌تر باعث می‌شود حفظ طراوت و خوشبویی بدن اهمیت بیشتری پیدا کند. خبر خوب این‌که با رعایت چند...
بهترین مام رول‌های مردانه خارجی (ضدتعریق، خوشبو، ماندگار)
در میان محصولات مراقبت شخصی، مام رول‌های خارجی همواره به‌دلیل فرمولاسیون پیشرفته، رایحه‌های خاص و ماندگاری بالا مورد توجه مصرف‌کنندگان حرفه‌ای قرار گرفته‌اند. برندهای معتبر جهانی مانند نیوا، داو، رکسونا و ژیلت، با تکیه بر تحقیق‌های علمی و تجربه کاربری گسترده، دئودورانت‌هایی عرضه کرده‌اند...
بهترین زمان مصرف خشکبار و آجیل برای بهره‌مندی کامل از فواید آن‌ها
خشکبار و آجیل سرشار از مواد مغذی مانند چربی‌های مفید، فیبر، پروتئین و آنتی‌اکسیدان‌ها هستند. اما نکته مهمی که کمتر به آن توجه می‌شود، زمان مصرف آن‌هاست. به‌گزارش مجله Vogue، متخصصان تغذیه بر این باورند که بسته به شرایط جسمی، سبک زندگی و هدف غذایی،...
بهترین روغن های گیاهی برای تقویت و رشد مو
در جهانی که مراقبت از خود به یک سبک زندگی تبدیل شده، داشتن موهایی سالم، پرپشت و درخشان دیگر فقط یک آرزو نیست، بلکه انتخابی آگاهانه است. بسیاری از ما به دنبال راه‌حل‌هایی طبیعی، مؤثر و مقرون‌به‌صرفه برای تقویت موهای خود هستیم. و در این...
این 10 مدل از حبوبات بیشترین میزان پروتئین را دارند
پروتئین یکی از اساسی‌ترین اجزای بدن انسان است که در ساختار سلول‌ها، بافت‌ها، عضلات، آنزیم‌ها و هورمون‌ها نقش حیاتی ایفا می‌کند. بدون وجود پروتئین، بدن قادر به ترمیم بافت‌های آسیب‌دیده، رشد عضلانی، یا حتی تنظیم فرآیندهای متابولیکی نخواهد بود. یکی از ویژگی‌های مهم پروتئین، نقش...
۶ راهکار علمی و ساده برای کاهش اضطراب
اضطراب یکی از رایج‌ترین اختلالات روانی در جهان مدرن است که افراد بسیاری در سنین و موقعیت‌های مختلف با آن مواجه هستند. خوشبختانه، راهکارهایی ساده و مؤثر برای کاهش اضطراب وجود دارد که توسط نهادهای معتبر علمی ارائه شده‌اند. یکی از این منابع قابل‌اعتماد، انجمن...
آخرین نظرات